Perdendo Peso

Estudos da Univertity of New South Wales de Sidnei, Austrália, indicam que 20 minutos de exercício aeróbico, quando misturado corrida de velocidade com corrida leve, perde-se 3 vezes mais gordura do que quem se exercita num ritmo constante por 40 minutos !
O segredo desse tipo de treino com intervalos, é que ele age como [...]

Ingredientes:
Massa

3 cenouras médias raladas
4 ovos
½ xícara (chá) de óleo
3 xícaras (chá) açúcar mascavo
2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo integral
1 colher (sopa) de fermento

Cobertura

150ml de creme de leite de soja (dê preferência ao solly’s da Nestlé – menor quantidade de gordura saturada)
3 colheres (sopa) cacau em pó
50 ml de leite desnatado.

Modo de Preparo:
Massa
Bata a [...]

Se você, assim como eu, acha o ambiente de academia desestimulante, sufocador, desagradável e chato, não pense que a melhor solução é se aceitar gordinho(a) e só fazer levantamento de garfo como atividade física !
Existem muitas opções de exercícios ao ar livre, que claro, não te deixarão com hipertrofia muscular como uma [...]

O que fazer para ele funcionar regularmente ?
“No Brasil, de acordo com pesquisa da A/C Nilsen, cerca de 32% das mulheres e 6% dos homens sofrem de prisão de ventre.”
Eu como a maioria das mulheres tenho esse problema. Hoje ele está bem ameno. Sabe como consegui melhorar o funcionamento do meu intestinho?
Passando a me alimentar [...]

Goles da Juventude - Matéria Veja (11 de junho de 2008)
Há muito tempo ouvimos falar dos benefícios do vinho, mas não sabemos qual de seus componentes faz bem. Será o alcóol ou a uva?
A uva. Ela possui o resveratrol, que é encontrado na casca e nas sementes das uvas vermelhas.
Todos falam tanto do [...]