Perdendo Peso

Super fácil
Ingredientes:

2 pacotinhos de Gelatina com sabor limão (diet ou normal)
1l de leite desnatado
4 colheres de sopa de creme de leite light

Modo de fazer
Ferva 500ml de leite. Despeje o pó da gelatina no copo do liquidificador, jogue o leite quente e sacuda (não bata) apenas para dissolver a gelatina, coloque o resto do leite (gelado) [...]

4 porções
Dificuldade: fácil

Farofa com grãos de soja e cenoura
Coxas e sobre coxas de frango assada
Salada de agrião com tomates pêra

Ingredientes:

250g de ricota
150g de requeijão light (zero ou baixo teor de gordura).
Salsinha, cebolinha, cebola e sal á gosto.

Modo de fazer:
Picar bem a cebola, salsinha e cebolinha. Amassar a ricota.
Misturar todos os ingredientes, amassando-os bem.
Sugestão: Servir com pão árabe ou torradas.

4 Porções
Dificuldade: fácil

Arroz de Quinua com Noz Moscada
Salmão com molho de alcaparra
Salada de Cenoura com Vagem e Palmitos