Dê mais tempero a suas refeições !!!
22 August 2008
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5 temperos que você pode começar a usar na sua próxima refeição:
Canela
Pesquisadores do Maryland’s Beltsville Human Nutrition Research Center descobriram que o uso de canela faz as células responderem mehor a insulina (hormônio que regula a glicose no corpo e faz ganhar musculos mais rápido após os treinos). Outra pesquisa indica que o consumo de meia colher de chá da canela por dia, ajudam a reduzir os riscos de síndrome metabólica.
Como usar ?
Use em frutas como banana e maça, ou invente o seu próprio modo !!!
Pó de Alho
Sua propriedades já são bem conhecidas, anti-inflamatório, anti-oxidante, anti-cancerígeno, ajuda a reduzir o colesterol, sendo também um excelente antibiótico, anti-fungo, e também ajuda a reduzir a pressão sanguínea !
Como usar ?
É facilmente usado em qualquer coisa na hora de cozinhar, desde legumes até para marinar carnes.
Óregano
É um grande anti-oxidante, ainda possui altos níveis de ácidos fenóicos e flavonóides. O Óregano ainda possui propriedades antimicróbios. Nas Filipinas é tão importante que é usado como planta medicinal.
Como usar ?
Jogue em cima da sua pizza, ou massa preferida. Fica bem também em alguns vegetais como beringela, e em cogumelos.
Pó de Cebola
Diminui os riscos de doenças do coração e derrame. Possui ainda um ótimo poder anti-inflamatório e anti-cancerígeno.
Como usar ?
Assim como o Alho, pode ser usado para tudo, desde temperar vegetais, quanto pra dar sabor a carnes.
Pimenta
É excelente para o sistema digestivo, coração e sistema circulatório. Pode ajudar também a manter o corpo aquecido, além de aumentar o metabolismo na quebra de carboidratos e gorduras.
Como usar ?
Junto com o alho e a cebola forma uma tríade na cozinha que é usada no tempero de qualquer alimento !
Achei interessante seu blog, pena que eu não tenho a mínima vontade de fazer dieta HEUIASHUIAO.
Queria saber uma coisa sobre o tema que você está usando.
Ali na aba “Most Popular” de posts mais lidos e mais comentados, é algum plugin que você usa ou veio com o tema?
Você poderia me passar o link?
Obrigada!
1 September 2008 at 6:42 pm