Por que se alimentar bem ?

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Por que se alimentar bem ?

carla.g

2 May 2008

Alimentação

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Muitos de vocês já devem ter se peguntado: para que vou me privar das coisas que gosto de comer ? Comer me dá prazer !

A reposta é: você primeiro vai reeducar sua alimentação, porque o ser humano precisa diariamente de nutrientes para viver melhor.

Muitas vezes nos vemos cansados, indispostos, vivemos pegando gripes, tendo algumas doenças mesmo insignificantes. Isso já é o corpo lhe avisando que há algo errado.

Uma boa alimentação tem o poder de nos deixar mais dispostos e evitar doenças que hoje são pequenas mas com o tempo podem se tornar maiores e mais difíceis de tratar.

Lembre-se tudo que você faz hoje terão consequências amanhã.

Mas não vou poder comer aquele doce ou aquela pizza que eu adoro ?

Claro que vai. Ninguém aguenta não comer o que gosta. Dependendo de quanto peso se quer perder, vai precisar por algum tempo se privar sim, mas depois você irá comer o que gosta, nos fins de semana, numa festa.

A vontade de comer algo (bolo, churrasco, batata frita, pizza), somos nós que criamos em nossa mente.

Quando nos alimentamos adequadamente, o nosso organismo não pede por essas coisas. A vontade de comer um doce já é suprida pelas frutas e carboidratos que se ingere, por exemplo. O organismo não irá pedir um bolo, por estar em falta de glicose.

Depois que acostumamos a nos alimentar melhor, quando comemos coisas muito gordurosas, por exemplo o organismo estranha e sua vontade de comer esse tipo de coisa diminui.

Mas como todos nós somos seres humanos criamos vontades e desejos, isso também acontece em relação a comida.

Experimente ficar conversando sobre comida! Logo lhe dará vontade de comer aquilo que está imaginando.

Conselho: Experimente comer a cada 2 ou 3 hs (frutas, cereais, paozinho com requeijão light ou ricota, iogurt), você irá pensar menos em comer e consequentemente pensará menos em comer “besteiras”.

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