Comments on: Pré-Dieta, escreva tudo que você come durante 1 semana http://perdendopeso.com/pre-dieta-escreva-tudo-que-voce-come-durante-1-semana/ Dicas de como perder peso com saúde ! Fri, 30 Jul 2010 00:37:32 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.5 By: bruna stephany http://perdendopeso.com/pre-dieta-escreva-tudo-que-voce-come-durante-1-semana/#comment-6490 bruna stephany Sat, 17 Jul 2010 01:11:43 +0000 http://perdendopeso.com/?p=129#comment-6490 cafe da manha -seg a sab eu como um biscoito de queijo e um todinho de vitamina. no almoço- arroz,feijao,carne,salada-varia muito no café da tarde- como 1 pao de sal ou 2 paozinhos caseiro com café com leite ou suco na janta- a mesma coisa do almoço cafe da manha -seg a sab eu como um biscoito de queijo e um todinho de vitamina.
no almoço- arroz,feijao,carne,salada-varia muito
no café da tarde- como 1 pao de sal ou 2 paozinhos caseiro com café com leite ou suco
na janta- a mesma coisa do almoço

]]> By: Michelle http://perdendopeso.com/pre-dieta-escreva-tudo-que-voce-come-durante-1-semana/#comment-6307 Michelle Mon, 17 May 2010 00:23:54 +0000 http://perdendopeso.com/?p=129#comment-6307 CAFE DA MANHÃ: 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL LIGHT COM REQUEIJÃO LIGHT OU COM MARGARINA LIGHT COM PRESUNTO LIGHT. E METADE DA METADE DE MAMÃO PAPAIA. LANCHE: FRUTA OU SUCO. ALMOÇO:3 COLHERES DE ARROZ E 3 DE FEIJÃO PRETO, FRANGO GRELHADO E SEMPRE QUE POSSÍVEL SALADA DE ALFACE E TOMATE. LANCHE: 3 TORRADAS INTEGRAIS E CAFÉ COM LEITE OU COM SUCO A BASE DE SOJA OUU COM IORGUTE LIGHT. JANTA: O MESMO QUE O CAFÉ DA MANÃ SEM O MAMÃO CEIA: UMA FRUTA OU GELATINA OU PUDIM LIGHT. E CHÁ ESTOU TENTADO FAZER ESSA DIETA POR CONTA PRÓPRIA, E VOU COMEÇAR INCLUIR CHÁ VERDE. MAIS ACONTECE QUE A TARDE FICO MUITO ANSIOSA E ACABO COMENDO DEMAIS. VOU PROCURA ALGO QUE MUDE O FOCO DURANTE ESSE PERÍODO DE MUITA FOME. TEM ALGUMA DICA PARA MIM NÃO CAIR EM TENTAÇÃO E MELHORAR MEU CARDÁPIO, FICANDO MAIS RICO EM NUTRIENTES? AGRADEÇO. CAFE DA MANHÃ: 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL LIGHT COM REQUEIJÃO LIGHT OU COM MARGARINA LIGHT COM PRESUNTO LIGHT. E METADE DA METADE DE MAMÃO PAPAIA.
LANCHE: FRUTA OU SUCO.
ALMOÇO:3 COLHERES DE ARROZ E 3 DE FEIJÃO PRETO, FRANGO GRELHADO E SEMPRE QUE POSSÍVEL SALADA DE ALFACE E TOMATE.
LANCHE: 3 TORRADAS INTEGRAIS E CAFÉ COM LEITE OU COM SUCO A BASE DE SOJA OUU COM IORGUTE LIGHT.
JANTA: O MESMO QUE O CAFÉ DA MANÃ SEM O MAMÃO
CEIA: UMA FRUTA OU GELATINA OU PUDIM LIGHT. E CHÁ

ESTOU TENTADO FAZER ESSA DIETA POR CONTA PRÓPRIA, E VOU COMEÇAR INCLUIR CHÁ VERDE. MAIS ACONTECE QUE A TARDE FICO MUITO ANSIOSA E ACABO COMENDO DEMAIS. VOU PROCURA ALGO QUE MUDE O FOCO DURANTE ESSE PERÍODO DE MUITA FOME. TEM ALGUMA DICA PARA MIM NÃO CAIR EM TENTAÇÃO E MELHORAR MEU CARDÁPIO, FICANDO MAIS RICO EM NUTRIENTES?

AGRADEÇO.

]]> By: Anna Karina http://perdendopeso.com/pre-dieta-escreva-tudo-que-voce-come-durante-1-semana/#comment-6293 Anna Karina Wed, 12 May 2010 13:09:26 +0000 http://perdendopeso.com/?p=129#comment-6293 preciso fazer dieta mais to de devagar não quero passar fome.... o que faço preciso fazer dieta mais to de devagar
não quero passar fome….
o que faço

]]> By: alice http://perdendopeso.com/pre-dieta-escreva-tudo-que-voce-come-durante-1-semana/#comment-6229 alice Sat, 01 May 2010 01:12:44 +0000 http://perdendopeso.com/?p=129#comment-6229 comer doce e besteira ingorda comer doce e besteira ingorda

]]> By: francislana http://perdendopeso.com/pre-dieta-escreva-tudo-que-voce-come-durante-1-semana/#comment-6095 francislana Mon, 05 Apr 2010 15:17:02 +0000 http://perdendopeso.com/?p=129#comment-6095 oi eu como arroz fejão carne e devezinquando uma salada .e tambem eu como doce dois de manha dois atarde e dois anoite o que devo come? pufavor me ajude esto querendo esmagrece por que eu gosto de um menino. oi eu como arroz fejão carne e devezinquando uma salada .e tambem eu como doce dois de manha dois atarde e dois anoite o que devo come? pufavor me ajude esto querendo esmagrece por que eu gosto de um menino.

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