Quero emagrecer, mas não quero passar fome !
28 April 2008
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Dieta alguma dá certo passando fome. Primeiro porque quando se está com muita fome é mais fácil cair na tentação de comer muito e comer “besteira”.
Isso porque quando estamos com fome, começamos a pensar muito em comida e então lembramos das coisas mais saborosas, dificilmente iremos lembrar da saladinha, do franguinho grelhado, iremos lembrar do cheiro de pizza, do churrasco etc.
Por isso, se quer emagrecer não é para passar fome. O ideal é evitar ficar com fome, comendo de 3 em 3 hs e comer alimentos nutritivos: frutas, sucos, iogurt, até uma ou duas fatias de pão de forma com ricota ou requeijão light (no lanche da tarde).
Assim, comendo em pequenas quantidades, seu metabolismo fica mais rápido
e queima gorduras.
Mas fico o dia inteiro na rua, como vou me alimentar bem ?
A dica é: carregue com você sua comida.
Sei que é difícil a gente ficar para lá e para cá carregando alimentos. Eu faço isso: ando com uma frasqueira para todos os cantos, mas sei que não é o habitual para a maioria. Por isso aconselho pelo menos carregar na bolsa (mochila) uma fruta, um cereal, se couber, um sanduiche light. Isso evita muito a cair em tentações de comer salgadinhos e outros “engordantes” que encontramos nas cantinas e lanchonetes.
Conselho: Quando comer na rua evite frituras e cremes, opite por grelhados e assados, além de durante todo o seu dia, beber muita água.
Meu esposo emagreceu 35kg em 9mês…olhem o video se acham que é mentira leiao na tarja azul em mais informações e veja o video e comente ………….
http://br.youtube.com/watch?v=G9iP4gE9ZgQ
3 November 2008 at 4:29 pm