Perdendo Peso

Evitar:

Alimentos gordurosos: frituras, queijos (gordurosos), etc.
Doces: chocolates, tortas, bicoitos, etc (açúcar transforma-se em gordura no organismo.
Tomar pouca água e abusar do sal: dificulta a troca de líquidos do organismo favorecendo a retenção de resíduos tóxicos do metabolismo celular ( as células funcionam como uma fábrica que produz várias coisas úteis, mas esse trabalho todo [...]

São alimentos que não tiveram sua estrutura alterada, mantendo seus nutrientes. O refinamento faz com que se perca muitos nutrientes que poderiam ser aproveitados pelo organismo. Nutrientes essenciais até para a perda de peso.
Nutrientes essenciais até para a perda de peso.
Alimentos integrais contém fibras que ajudam o organismo a elimininar gorduras e prolongam a [...]

4 porções
Dificuldade: fácil

Farofa com grãos de soja e cenoura
Coxas e sobre coxas de frango assada
Salada de agrião com tomates pêra

4 Porções
Dificuldade: fácil

Arroz de Quinua com Noz Moscada
Salmão com molho de alcaparra
Salada de Cenoura com Vagem e Palmitos

Veja 30/abril/2008
A matéria é muito interessate e tem tudo haver com o que iremos tratar no site.